ATELIER » LA CHUTE, PARLONS EN ! «
MODULE 1 : « GARDER BON PIED, BON ŒIL ! » Préserver sa santé, ses sens et les organes associés pour limiter le risque de chute et favoriser le bon équilibre.
MODULE 2 : « ADAPTER ET ADOPTER SON ENVIRONNEMENT » Agir sur son environnement pour limiter le risque de chute.
MODULE 3 : « LES BONS COMPORTEMENTS AU QUOTIDIEN » Agir sur soi pour limiter le risque de chute à domicile et à l’extérieur.
• MODULE 4 : « BIEN RÉAGIR EN CAS DE CHUTE » La chute n’a pas pu être évitée… Quoi faire ? Comment ? Les bons réflexes à garder à l’esprit pour limiter les conséquences immédiates et différées de la chute.
ATELIER » DESTINATION EQUILIBRE «
12 x 1 heure d’activité physique adaptée et de conseils pratiques basés sur le renforcement musculaire et le travail de l’équilibre statique et dynamique – activité adaptée à chacun
Objectif : diminuer la fréquence, le risque et la gravité des chutes tout en travaillant également sur leur dédramatisation.
Cette action doit permettre aux seniors de préserver leur qualité de vie mais également de maintenir leur lien social.
Mais aussi de réveiller et stimuler les fonctions d’équilibration, d’améliorer la condition physique et d’éviter les chutes.
