Que dire d’autre sinon vous conseiller de vous « jeter à l’eau » avec nous pour un moment de détente ou de sport. A vous de choisir !! Marie France - le lundi à partir de 16h

L’aquagym permet d’allier détente ou plaisir de la piscine et bienfaits d’une activité sportive. L’eau facilitant les mouvements, l’aquagym est particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas toujours de grands sportifs. Un sport complet qui oblige les muscles à travailler davantage en raison de la résistance de l’eau : abdominaux, fessiers, cuisses, bras, …

Aquagym Lire la suite »

Gymnastique douce et lente issue de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong est le travail (gong) de l’énergie (gi) via le corps. Composée d’exercices permettant de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique, sa pratique fait appel à une grande diversité de mouvements enchainés très lentement, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices respiratoires et de méditation.La …

Qi Gong Lire la suite »

Qui pense que retraite signifierait fin des activités sportives ? Pour bouger rien de mieux qu’une activité physique adaptée : la gym douce. Jean-Paul professeur de judo, vous aidera à renforcer votre système musculaire, augmenter votre système cardio-vasculaire, améliorer votre souplesse, apprendre à vous relaxer. Rassurez-vous, l’ambiance est décontractée et les exercices adaptés à tous. Jean-Paul …

Gym douce Lire la suite »

L’aquagym permet d’allier détente ou plaisir de la piscine et bienfaits d’une activité sportive. L’eau facilitant les mouvements, l’aquagym est particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas toujours de grands sportifs. Un sport complet qui oblige les muscles à travailler davantage en raison de la résistance de l’eau : abdominaux, fessiers, cuisses, bras, …

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La marche serait, selon Hippocrate, le meilleur remède pour l'homme. Cette phrase, prononcée il y aurait 2000 ans, reste d’actualité : marcher pour le plaisir, mais aussi marcher pour améliorer sa santé. Nos sorties en groupe conviviales, adaptées à tous les niveaux - marche sportive ou marche douce - vous permettront de faire de nouvelles …

Marche Lire la suite »